Miksi aktivoida lihakset?

Ihmisellä on yli 600 lihasta. Tarvitset niitä kävellessä, juostessa, nostaessasi kätesi ja jopa hengittäessäsi. Jos unohdat lihaksesi aktivoinnin, ne alkavat hiljalleen surkastua. Lihakset pienenevät ja voimat heikkenevät.

Lihasten aktivoinnilla saat veren ja kuona-aineet liikkeelle. Tämän seurauksena:

  • Fyysinen palautuminen nopeutuu
  • Stressitasot pienenevät
  • Unen laatu paranee